alleinerziehend, Hochsensibilität

Hochsensibel Urlaub mit zwei Kids – was bedeutet das?

Papierschirmchen am Strand mit Muscheln im Hintergrund.


Urlaub als hochsensible Mutter oder als hochsensibler Vater – was bedeutet das? Welche besonderen Herausforderungen, aber auch welche schönen Momente bringt es mit sich, mit intensiver Reizwahrnehmung und -verarbeitung Familie zu leben? Gerade in den schul- und kindergartenfreien Ferienwochen?

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Familie, Gesellschaft

Ein Ruhe- und Nachdenktag – jede Mutter sollte solche Tage haben!

Gehweg, auf dem mit Strassenkreide die Worte „frei sein“ stehen


Heute, am frühen Nachmittag, habe ich meinen Freundinnen geschrieben, dass ich einen Ruhe- und Nachdenktag verbringe. Meine Jungs sind für das Wochenende bei ihrem Papa und ich habe tatsächlich bis Sonntag Mittag gebraucht, um zu akzeptieren, dass ich diesen Tag nicht dazu nutzen werde, jetzt „endlich mal was für mich zu tun“  – sondern dass es Zeit ist, innezuhalten und wirklich nichts zu tun. 

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Alltag, Persönliches

Vielleicht ist das Plan A

Leuchtend rote Mohnblume in Getreidefeld


Kürzlich las ich in einem Buch einen klugen Satz. Ein Mann, der aufgrund eines Unfalls querschnittsgelähmt war, hatte den Tag des Unfalls immer als seinen Todestag bezeichnet. Der Tod seines alten Lebens, seiner Hoffnungen, der Tod der Freude, unversehrt zu sein.

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Kunst, Persönliches

Schreiben: Mein Lebenselixier

Notizbuch mit rotem Stift


Ich schreibe. Morgens, abends, nachts. Zwischen Tür und Angel. In den ruhigen zehn Minuten, bevor meine Kinder nach Hause kommen. Nachts, wenn ich gerade nicht schlafen kann. Ich schreibe Notizen, Kurznachrichten, Social Media-Posts. Aber vor allem schreibe ich Texte. Als Autorin. Als Journalistin. Als Bloggerin. Auch ganz privat. Schreiben ist mein Bindeglied zur Welt.

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alleinerziehend, Psychologie

24h unter Strom – Der Alltag als Alleinerziehende

Wecker vor rosa-hellgrünem Hintergrund.


Als Alleinerziehende bist du rund um die Uhr verantwortlich. Zu 100 Prozent. Selbst in der Nacht bist du da, wenn dein Kind einen Alptraum hat oder einfach nicht wieder einschlafen kann. Morgens beginnt der Tag dann in voller Intensität schon vor dem ersten Kaffee. Dein eines Kind wünscht sich Nähe, das andere zettelt den ersten Streit an, noch bevor ihr richtig aufgestanden seid.

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