Familie, Gesellschaft

Ein Ruhe- und Nachdenktag – jede Mutter sollte solche Tage haben!

Gehweg, auf dem mit Strassenkreide die Worte „frei sein“ stehen


Heute, am frühen Nachmittag, habe ich meinen Freundinnen geschrieben, dass ich einen Ruhe- und Nachdenktag verbringe. Meine Jungs sind für das Wochenende bei ihrem Papa und ich habe tatsächlich bis Sonntag Mittag gebraucht, um zu akzeptieren, dass ich diesen Tag nicht dazu nutzen werde, jetzt „endlich mal was für mich zu tun“  – sondern dass es Zeit ist, innezuhalten und wirklich nichts zu tun. 

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alleinerziehend, Psychologie

24h unter Strom – Der Alltag als Alleinerziehende

Wecker vor rosa-hellgrünem Hintergrund.


Als Alleinerziehende bist du rund um die Uhr verantwortlich. Zu 100 Prozent. Selbst in der Nacht bist du da, wenn dein Kind einen Alptraum hat oder einfach nicht wieder einschlafen kann. Morgens beginnt der Tag dann in voller Intensität schon vor dem ersten Kaffee. Dein eines Kind wünscht sich Nähe, das andere zettelt den ersten Streit an, noch bevor ihr richtig aufgestanden seid.

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Familie, Politik

Geplante Grundsicherung – Was bedeutet das für Alleinerziehende?

Schild „Jobcenter“


Der Bundestag hat gestern die Abschaffung des Bürgergeldes beschlossen. Statt dessen soll in Zukunft eine „Grundsicherung“ für Arbeitslose in Kraft treten. Diese beinhaltet deutlich stärkere Sanktionen für Menschen, die sich dem Arbeitsmarkt nicht zur Verfügung stellen.

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alleinerziehend, Familie

Weihnachten nach der Trennung – 5 Tipps für ein fröhliches Fest

Lebkuchen-Weihnachtsmann vor beleuchtetem Weihnachtsbaum


Weihnachten als Familie mit getrennten Eltern? Nicht immer einfach. Viele Fragen kommen dabei auf: Wie könnt ihr als Trennungs- oder Patchworkfamilie die Feiertage harmonisch verbringen? Wer feiert wann, wo und mit wem? Und was tun, wenn du als Mama oder Papa dieses Jahr Weihnachten ohne deine Kinder verbringst und dich dabei einsam fühlst?

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alleinerziehend, Persönliches

In Verbindung mit mir selbst: Mein Sommer als alleinerziehende Mutter

Blick aus dem Fenster auf Einfamilienhäuser und bewaldeten Hügel unter blauem Himmel.


Meine Jungs sind gerade bei ihrem Papa. Während sie unter dem Jahr deutlich öfter bei mir sind und vor allem ich als Mutter den Alltag mit ihnen stemme, gibt es in den Ferien ganze „Papa-Wochen“ – in denen sie mit ihrem Vater auch in den Urlaub fahren. 

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