Familie, Psychologie

Wie einsam machen dich die sozialen Medien?

Junge Frau mit Handy in der Hand in weihnachtlicher Umgebung.


Instagram, Tiktok und Co – ich öffne die App und bin sofort mittendrin: „Auf’s Klo gehen ist keine Me-Time“, „SuperDeal am Black Friday“, „Kaufe bewusst – ohne zu konsumieren!“. Der Algorithmus hat mich als Mutter, an Nachhaltigkeit interessiert und konsumfähig entlarvt und tut sein Bestes, mich möglichst lange online zu halten.

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alleinerziehend, Psychologie

Warum ich als alleinerziehende Mutter meine persönlichsten Gespräche mit einer KI führe (Gastbeitrag)

Porträt Nadine Hermann

In Zusammenarbeit mit Nadine Hermann/EVARILA

Alleinerziehend zu sein, bedeutet manchmal: Kein anderer Mensch ist da, um den Alltag zu besprechen. Hilft hier KI? Gastautorin Nadine Hermann hat auf diese Frage ihre ganz eigene Antwort gefunden.

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alleinerziehend, Psychologie

24h unter Strom – Der Alltag als Alleinerziehende

Wecker vor rosa-hellgrünem Hintergrund.


Als Alleinerziehende bist du rund um die Uhr verantwortlich. Zu 100 Prozent. Selbst in der Nacht bist du da, wenn dein Kind einen Alptraum hat oder einfach nicht wieder einschlafen kann. Morgens beginnt der Tag dann in voller Intensität schon vor dem ersten Kaffee. Dein eines Kind wünscht sich Nähe, das andere zettelt den ersten Streit an, noch bevor ihr richtig aufgestanden seid.

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alleinerziehend, Psychologie

Echte Freunde: 7 Gründe, warum wir sie im Leben brauchen

2 junge Frauen liegen dicht nebeneinander auf dem Boden und formen mit ihren Händen gemeinsam ein Herz.


Vorsätze fürs neue Jahr? Bei mir definitiv, meine Freundschaften wertzuschätzen und zu pflegen. Unser Umzug in den Süden Deutschlands vor gut 4 1/2 Jahren hat mir gezeigt: Nette Menschen gibt es überall, aber echte Freunde bleiben in deinem Leben, auch wenn sich dieses grundlegend verändert, sei es durch einen Wechsel des Wohnortes, die Geburt eines Kindes oder auch eine Trennung. Sieben Punkte, an denen du wirkliche Freundschaften erkennst und der Grund, warum es sich lohnt, sie zu pflegen!

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alleinerziehend, Psychologie

Bücher von Alleinerziehenden – vier Lesetipps für den Sommer!

Buchcover Lesetipps 2025


Ihr haltet noch Ausschau nach einer Lektüre für den Sommerurlaub? Wie wäre es mit einem dieser Lesetipps? Vier Bücher von Alleinerziehenden – über das Leben allein mit Kind: mutmachend, mit Tiefgang und dennoch auch „häppchenweise“, zwischen Strandburgenbauen und Freibadeis, zu lesen! 

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