alleinerziehend, Familie

Selbstfürsorge als Alleinerziehende – 5 Tipps, die wirklich helfen

Wildblumensträußchen auf Stein


Alleinerziehend gut für sich sorgen (können) – wie soll das gehen? Zwischen der Sorge um deine Kinder, den Erwartungen deines Arbeitgebers und vielen, vielen Aufgaben, die du täglich stemmst? Alleinerziehend bist du fast dazu bestimmt, dich – zumindest phasenweise – überlastet zu fühlen, denn es ist einfach eine Belastung, die Hauptverantwortung für deine Kinder mehr oder weniger allein zu stemmen. Was du dennoch tun kannst, damit es dir – und damit auch deinen Liebsten – gut geht: Lies hier!

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alleinerziehend, Psychologie

Neu: Zwei starke Bücher für starke Mütter

Buchcover „Sorg gut für dich im Wochenbett“ und „Sologlück“


Im Beltz-Verlag sind diesen Sommer gleich zwei spannende Bücher erschienen: „Sorg gut für dich im Wochenbett“ der Psychologin und Familientherapeutin Dr. Lea Beck-Hiestermann und „Sologlück“ von Elisabeth Knoblauch, laut Notiz auf dem Cover „Empowerment für Alleinerziehende“. Ich habe mir die Neuerscheinungen angesehen.

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alleinerziehend, Familie

Mein erstes Mal – als Alleinerziehende 

Neues Auto-Nummernschild


Die Kinder zum ersten Mal allein ins Bett bringen. Der erste Familienurlaub allein. Bei mir zuletzt das erste Mal, dass ich ein Auto gekauft und bei der Zulassungsstelle angemeldet habe. Ich gebe zu, ich war stolz, als ich mit den Schildern unterm Arm die Behörde verlassen habe. 

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Gesellschaft, Psychologie

Bloody Hell? Gedanken zur Menstruation

Berliner, aus dem rote Füllung quillt.

Zum Tag der Menstruation am 28.05.2024

Periodenblut ist blau (sagt die Werbung für Tampons noch immer), irgendwie sexy und unorthodox, sagen Menstruations-Cup-Hersteller:innen, die ihre Produkte mit Pop-Art-Bildchen bewerben; provokant, sagen feministische Aktivist:innen; ein Geschäft, sagt der deutsche Gesetzgeber, der Slipeinlagen und Tampons erst seit Anfang 2020 nicht mehr als Luxusartikel einstuft und mit 19% Mehrwertsteuer versieht.

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Familie, Gesellschaft

Zum Muttertag: „Der tiefere Sinn von Freiheit ist Zugehörigkeit“

Blühende Pfingstrose


Der tiefere Sinn von Freiheit ist Zugehörigkeit“. Der Satz der Schriftstellerin Siri Hustvedt berührt mich sofort. Ich lese ihn in einem ziemlich klugen Buch: „Die Zentrale der Zuständigkeiten“ von Rebekka Reinhard.

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