alleinerziehend, Familie

Selbstfürsorge als Alleinerziehende – 5 Tipps, die wirklich helfen

Wildblumensträußchen auf Stein


Alleinerziehend gut für sich sorgen (können) – wie soll das gehen? Zwischen der Sorge um deine Kinder, den Erwartungen deines Arbeitgebers und vielen, vielen Aufgaben, die du täglich stemmst? Alleinerziehend bist du fast dazu bestimmt, dich – zumindest phasenweise – überlastet zu fühlen, denn es ist einfach eine Belastung, die Hauptverantwortung für deine Kinder mehr oder weniger allein zu stemmen. Was du dennoch tun kannst, damit es dir – und damit auch deinen Liebsten – gut geht: Lies hier!

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alleinerziehend, Psychologie

Neu: Zwei starke Bücher für starke Mütter

Buchcover „Sorg gut für dich im Wochenbett“ und „Sologlück“


Im Beltz-Verlag sind diesen Sommer gleich zwei spannende Bücher erschienen: „Sorg gut für dich im Wochenbett“ der Psychologin und Familientherapeutin Dr. Lea Beck-Hiestermann und „Sologlück“ von Elisabeth Knoblauch, laut Notiz auf dem Cover „Empowerment für Alleinerziehende“. Ich habe mir die Neuerscheinungen angesehen.

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alleinerziehend, Familie

Mein erstes Mal – als Alleinerziehende 

Neues Auto-Nummernschild


Die Kinder zum ersten Mal allein ins Bett bringen. Der erste Familienurlaub allein. Bei mir zuletzt das erste Mal, dass ich ein Auto gekauft und bei der Zulassungsstelle angemeldet habe. Ich gebe zu, ich war stolz, als ich mit den Schildern unterm Arm die Behörde verlassen habe. 

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alleinerziehend, Gesellschaft

NEU: Drei Finanz- und Rechtsratgeber, die ihr lesen solltet (Buchrezension)

Cover „Auf Kosten der Mütter“ (Kösel, 2023), „Alleinerziehend auf der sicheren Seite“ (Wolters Kluwer, 2024) und „Wenn der Tod dazwischenkommt“ (BoD, 2024)


Mütter und Finanzen – ein heikles Thema. In den letzten Monaten sind dazu gleich drei lesenswerte Bücher erschienen, die ich euch hier vorstellen möchte. Das Besondere: Mit allen Autorinnen habe ich persönlich gesprochen und weiß: Worüber sie schreiben, ist ein Herzensthema für sie – und sie kennen sich in ihrem jeweiligen Bereich richtig gut aus. 

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alleinerziehend, Familie

Getrennt Familie bleiben – Was, wenn der andere nicht mitzieht?

Vier Tassen, zwei durch ein Band verbunden, aber getrennt voneinander stehend.


Wie soll „Familie bleiben“ funktionieren, wenn der andere Elternteil – Vater oder Mutter – nicht wirklich mitzieht, Absprachen sogar aktiv boykottiert oder gar nicht mehr am Leben des Kindes beteiligt ist?

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