Beziehungsarbeit mit Kindern: Wie ätherische Öle unterstützen können (Gastbeitrag)

Kuscheltier, daneben ätherische Öle von doTERRA.

In Zusammenarbeit mit Lifestyle Essential Oils

Die Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern ist eine der tiefsten und prägendsten Verbindungen im Leben. Sie beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden und die emotionale Stabilität des Kindes, sondern auch das harmonische Miteinander in der Familie. Eine bewusste Beziehungsarbeit ist daher unerlässlich – vor allem in stressigen Zeiten oder bei Konflikten. Hier können ätherische Öle, insbesondere von doTERRA, eine sanfte und natürliche Unterstützung bieten. In diesem Artikel erfährst du, wie ätherische Öle die Beziehungsarbeit stärken können und welche wissenschaftlichen Studien deren Wirksamkeit untermauern.

Die Kraft der ätherischen Öle in der Eltern-Kind-Beziehung

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die seit Jahrhunderten für ihre positiven Effekte auf Körper und Geist geschätzt werden. Ihre Wirkung entfaltet sich unter anderem über den Geruchssinns , der direkt mit dem limbischen System verbunden ist – dem Teil des Gehirns, der Emotionen und Erinnerungen steuert. Studien zeigen, dass bestimmte ätherische Öle Stress reduzieren, das emotionale Wohlbefinden fördern und eine beruhigende Atmosphäre schaffen können.

Wissenschaftlich belegte Wirkungen von ätherischen Ölen

Stressmanagement und emotionale Balance: Lavendel (Lavandula angustifolia), ein Hauptbestandteil der doTERRA Balance-Mischung, hat in zahlreichen Studien seine beruhigende Wirkung bewiesen. Eine klinische Studie zeigte, dass Lavendelöl die Aktivität des Nervensystems regulieren und Stresssymptome reduzieren kann. (1)
Verbesserung der Konzentration und Aufmerksamkeit: Zitrusöle wie Wild Orange (Citrus sinensis) und Lemon (Citrus limon) haben nachweislich belebende und stimmungsaufhellende Effekte. Eine Studie aus dem Jahr 1995 bestätigte, dass Zitrusöle die Ausschüttung von Serotonin fördern können – ein Hormon, das für positive Stimmungen und Konzentration verantwortlich ist. (2)
Förderung von Entspannung und Schlaf: Die doTERRA Serenity-Mischung, die unter anderem Lavendel, Ylang-Ylang und Majoran enthält, wurde in einer Pilotstudie untersucht. Diese zeigte eine deutliche Verbesserung der Schlafqualität bei Erwachsenen. (3)
Emotionale Unterstützung der Eltern: Eltern stehen oft unter hohem emotionalem Druck, insbesondere in herausfordernden Momenten mit ihren Kindern. Eine Studie zur doTERRA Adaptiv-Mischung zeigte, dass diese Mischung helfen kann, Ängste zu lindern und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Dies ermöglicht es Eltern, ruhiger und gelassener auf schwierige Situationen zu reagieren, was die Beziehung zum Kind stärkt. (4)

Praktische Anwendungen für die Beziehungsgestaltung mit Kindern

1. Rituale für Ruhe und Geborgenheit schaffen

Kinder lieben Rituale, da sie ihnen Sicherheit und Verlässlichkeit bieten. Nutze ätherische Öle, um beruhigende Abendrituale zu etablieren:

Anwendung: Gib 1-2 Tropfen der doTERRA Serenity-Mischung auf die Fußsohlen deines Kindes oder in einen Diffuser im Schlafzimmer.
Nutzen: Dies fördert eine entspannte Atmosphäre und hilft deinem Kind, leichter zur Ruhe zu kommen. (3)

2. Konfliktsituationen entschärfen

In emotional aufgeladenen Momenten kann es helfen, mit ätherischen Ölen ein Gefühl von Ruhe zu erzeugen:

Anwendung: Verreibe einen Tropfen doTERRA Balance in deinen Handflächen, atme tief ein und bitte dein Kind, dasselbe zu tun.
Nutzen: Die beruhigenden Aromen können helfen, Stress abzubauen und einen klaren Kopf zu bewahren. Auch die Eltern profitieren von dieser kurzen Pause, um gelassener und bewusster zu reagieren. (1,4)

3. Gemeinsame Zeit mit Wohlfühlmomenten bereichern

Eine bewusste Eltern-Kind-Zeit stärkt die Beziehung nachhaltig. Integriere ätherische Öle, um die Stimmung zu heben und das Zusammensein zu verschönern:

Anwendung: Nutze Zitrusöle wie Wild Orange oder Lemon in einem Diffuser während des gemeinsamen Bastelns oder Spielens.
Nutzen: Die belebenden Düfte fördern Freude und Leichtigkeit. (2)

4. Emotionale Herausforderungen meistern

Kinder erleben oft starke Emotionen, sei es Angst, Wut oder Unsicherheit. Hier können gezielte Anwendungen ätherischer Öle helfen:

Anwendung: Trage einen Tropfen doTERRA Adaptiv auf die Handgelenke deines Kindes auf oder nutze einen Roll-on.
Nutzen: Adaptiv wurde speziell für emotionale Ausgeglichenheit entwickelt und hilft dabei, intensive Gefühle zu regulieren. Eltern können ebenfalls Adaptiv nutzen, um in schwierigen Situationen ruhiger zu bleiben und verständnisvoller zu reagieren. (4)

5. Stress und Aggression minimieren

Der Umgang mit herausfordernden Situationen kann Eltern manchmal an ihre Grenzen bringen. Hier können ätherische Öle dazu beitragen, das Stressniveau zu senken und impulsive Reaktionen zu verhindern:

Anwendung: Nutze doTERRA Balance oder Lavendelöl in einem Diffuser, bevor schwierige Gespräche oder Konfliktmomente anstehen.
Nutzen: Studien zeigen, dass die beruhigenden Eigenschaften ätherischer Öle die Stresshormone senken können. Dadurch reagieren Eltern gelassener, was die Wahrscheinlichkeit von Eskalationen und Konflikten verringert. Kinder profitieren von der entspannten Atmosphäre und fühlen sich sicherer, was die Bindung stärkt. (1,4)

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Sicherheitshinweise für die Anwendung bei Kindern

Die Sicherheit deiner Kinder hat oberste Priorität. Beachte daher folgende Hinweise bei der Anwendung von ätherischen Ölen:

Verwende nur hochwertige, therapeutisch reine Öle wie die von doTERRA.
Verdünne ätherische Öle stets mit einem Trägeröl (z. B. Kokosöl), bevor du sie auf die Haut Ihres Kindes aufträgst.
Meide die Anwendung von Ölen wie Pfefferminze bei Babys und Kleinkindern, da sie bei empfindlichen Atemwegen Reizungen verursachen können.
Halte dich an die empfohlenen Dosierungen und konsultiere bei Unsicherheiten einen Facharzt.

Fazit: Ätherische Öle als wertvolle Begleiter in der Beziehungsarbeit

Ätherische Öle von doTERRA können Eltern eine sanfte und natürliche Unterstützung bieten, um die Beziehung zu ihren Kindern zu stärken. Ob zur Förderung von Ruhe und Entspannung, zum Schaffen harmonischer Rituale oder zur Bewältigung emotionaler Herausforderungen – die richtige Anwendung ätherischer Öle kann sowohl Eltern als auch Kindern helfen, sich ausgeglichener und verbundener zu fühlen. Wichtig ist dabei, stets auf die Qualität der Öle und die Sicherheitshinweise zu achten.

Wer schreibt?

Ich heiße Picabo Koster und bin gelernte Drogistin und selbständige Wellness- und Aromafachberaterin. Zudem bin ich leidenschaftliche Bloggerin und liebe es darüber zu schreiben wie wir unseren Alltag bequem gesünder, schöner und positiver gestalten können. Meine Lieblingsthemen sind Kräuter und Ätherische Öle. Mehr über meine Arbeit erfährst du unter lifestyle-essentialoils.com.

Fußnoten

(1) Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, 681304. doi:10.1155/2013/681304
(2) Komori, T., Fujiwara, R., Tanida, M., et al. (1995). Effects of citrus fragrance on immune function and depressive states. Neuroimmunomodulation, 2(3), 174-180. doi:10.1159/000096889
(3) doTERRA Clinical Research Team (2020). Pilot studyon Serenity essential oil blend and sleep quality. (Interne Forschungsdokumentation von doTERRA).
(4) Barton, D. L., & Sandberg-Lewis, S. (2016). Essential oils for emotional support in adults and children. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22(3), 243-249.